我們知道，強光（浴霸、閃光燈、太陽光）、亮睡、電視（平板電腦、手機）、不變的睡姿、用眼衛(wèi)生等會引發(fā)孩子的視力問題，兒童階段視力發(fā)展尚未成熟，除了避免日常生活中常見的這些視力威脅者之外，那些不為人知的視力殺手，家長們也不容小覷。

殺手一：噪音

我們都認為，噪音會對聽力、心理會有影響，但萬萬沒想到，噪音還會影響到視力，尤其是對尚處眼睛發(fā)育階段的孩子傷害更甚。

俗話說，七竅相通，耳朵與眼睛也存在著很微妙的關(guān)系，當(dāng)聲源作用于耳朵時，敏感使視覺神經(jīng)也會隨之躁動，導(dǎo)致視力減弱，直白說，噪音會降低眼睛對光亮的敏感度，影響孩子視覺的調(diào)節(jié)能力和眼的運動速度。

知識補充：

試驗表明：當(dāng)噪音強度達到 90 分貝時，人的視覺細胞敏感性下降，識別弱光反應(yīng)時間延長；噪音達到 95 分貝時，有 4成的人瞳孔放大，視模糊；而噪音達到 115 分貝時，多數(shù)人的眼球?qū)饬炼鹊倪m應(yīng)都有不同程度的減弱。同時，噪音還會使色覺、視野發(fā)生異常。調(diào)查發(fā)現(xiàn)噪音對紅、藍、白三色視野縮小8成。

據(jù)測定，由電視機、錄音機所產(chǎn)生的噪音可達 60-80 分貝，洗衣機為 40-70 分貝，電冰箱為 34-50 分貝，高聲說話也可達 60 分貝。

對抗高招：外部噪音污染我們無法避免，只能是在小家中對孩子的傷害越少越好。我們能做的是，減少家電對孩子視力的影響。

看電視時，盡量將音量調(diào)整到適當(dāng)；洗衣服時，將衛(wèi)生間的門關(guān)閉；選擇新家電時，除了美觀實用，將噪音也作為評判之一；廚房不用時，房門關(guān)閉；家人見說話時，盡量語氣緩和。

殺手二：甜食

孩子大部分都喜歡甜食，冰激凌、巧克力、蛋糕、糖果，對孩子的誘惑力很大。我們很擔(dān)心的是，甜食會導(dǎo)致齲齒，但是卻不知，這也是導(dǎo)致孩子視力下降的元兇之一。

知識補充：近視的成因很多，微量元素的失衡也是近視的成因之一，過多食用含糖量大的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，缺少鉻元素，眼底的組織彈性會降低，眼軸變長。

另外，吃糖過多鈣含量也會減少。缺鈣會使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，眼球就比較容易被拉長，從而形成近視。

據(jù)國外有關(guān)專家測定，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素 B1，如果機體中糖分攝入量過多維生素 B1 就會相對不足，從而影響視神經(jīng)發(fā)育所需要的維生素 B1 的供給，埋下近視的隱患。

對抗高招：讓孩子的心靈窗戶清澈明亮的秘訣，除了少碰甜食之外，補充富含維生素B1的食物，比如奶制品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等維生素B1含量都很豐富。

葉黃素堪稱“隱形太陽鏡”，獼猴桃是葉黃素含量較高的水果，其次還有玉米、蛋黃的葉黃素含量也很高。

殺手之三：過早學(xué)鋼琴

父母為了孩子興趣廣泛，可謂費盡心機，學(xué)鋼琴幾乎成為了現(xiàn)在孩子興趣班的標(biāo)配，有的甚至從 4 歲就將孩子送入興趣班，且不說過早學(xué)鋼琴的弊處，沒想到，這也成為了孩子視力殺手之一。

知識補充：學(xué)琴時，孩子又要學(xué)譜看譜，還要注意指法、樂律。一邊看著琴譜一邊彈鋼琴，一坐就至少一小時，琴譜的字小，離眼睛也近，還要時不時地低頭看鍵盤，頻繁切換，不斷調(diào)整眼部睫狀肌來對準(zhǔn)焦距，很容易導(dǎo)致孩子視力疲勞。除此之外，長時間練字、畫畫，和練鋼琴一樣，也會導(dǎo)致孩子視疲勞。

對抗高招：5 歲以下不學(xué)鋼琴；將琴譜復(fù)印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈；每練習(xí) 45 分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩子多做戶外運動。

殺手之四：心理因素

這里的心理因素指的是緊張和抑郁，孩子在不和諧的家庭環(huán)境中成長，不止會影響孩子的性格、自信心，還會對視力產(chǎn)生影響。

知識補充：美國眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，夫妻不和，父母與子女關(guān)系緊張，父母虐待孩子等，都會引起兒童視力障礙，這主要多見于學(xué)齡前兒童，且常被忽視。

對抗高招：不要以為孩子小，什么也不懂，他們很會察言觀色的“小外交家”，父母在孩子面前要盡量克制自己定情緒，不要讓孩子感覺到不安；多與孩子互動，關(guān)注孩子的心理健康，克服不良心態(tài)，讓孩子保持良好的情緒。